Clair's Blog | Ich steh' zu mir - Du auch?
Willkommen auf meinem Blog. Hier veröffentliche ich mehr oder weniger regelmäßig Beiträge zu Dingen, die mir im Leben begegenen. Erfahrungen mit Produkten, meine Foto- und Bunktertouren, Haus und Garten, unsere Beagle, Politik und sonstige Themen.
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Bei Flohsamen handelt es sich um die Früchte einer alten Heilpflanze, deren dunkelbraun glänzende Samen unweigerlich an die kleinen unbeliebten Quälgeister erinnern. Die Samen gelten als gut verträglich und sind recht günstig zu erwerben. Bislang sind die im Flohsamen enthaltenen sog. löslichen Ballaststoffe besonders wegen ihrer regulierenden Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt bekannt und werden sowohl bei Durchfall als auch bei Verstopfung eingesetzt.
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- Kategorie: 21-Tage Stoffwechselkur
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Heute beginne ich mit meiner Stoffwechselkur. Die Ladetage habe ich nicht so ausgiebig genutzt, da ich nicht sinnlos Essen in mich rein stopfen kann. Es gab ein wenig Schokolade, war ja schließlich Ostern und ein schönes Osteressen. Aber keine 4000 - 5000 Kalorien.
Mein Startgewicht heute morgen ist 67,9 kg direkt nach dem Aufstehen.
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- Kategorie: 21-Tage Stoffwechselkur
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Eine eiweißhaltige Ernährung ist unerlässlich für Muskelaufbau und intensives Krafttraining. Zusätzliche Proteinquellen wie Eiweißshakes unterstützen ein erfolgreiches Training. Allerdings kosten die im Handel erhältlichen Shakes einiges. Darüber hinaus werden die meisten Proteinpulver in Großpackungen verkauft.
Protein Drinks gibt es viele. Warum wird gerade ein spezieller Protein Shake bei der 21-Tage-Stoffwechselkur verwendet?
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- Kategorie: 21-Tage Stoffwechselkur
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Damit man aktiv bleibet, brauchen Körper und Geist Unterstützung. Die B-Vitamine (Vitamin B1, B2, B6, B12), Mangan, Magnesium und Phosphor tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Eisen ist für den Sauerstofftransport im Blut notwendig. Kupfer ist für den Transport von Eisen im Körper von Bedeutung. Vitamin B2, B6, B12, Pantothensäure und Folsäure tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
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- Kategorie: 21-Tage Stoffwechselkur
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Einige der langkettigen Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essentiellen Fettsäuren. Das bedeutet, dass sie von unserem Körper nicht selbst hergestellt werden können, da ihm das entsprechende Enzym dazu fehlt. Deshalb müssen wir täglich eine ausreichende Menge dieser Fettsäuren aus tierischen oder pflanzlichen Quellen mit unserer Ernährung aufnehmen, um unseren Körper ausreichend mit diesem Nährstoff versorgen zu können.
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- Kategorie: 21-Tage Stoffwechselkur
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Schwefelmangel ist weit verbreitet. Wer aufgrund einer ungeeigneten Ernährungsweise zu wenig Schwefel zu sich nimmt, kann unter folgenden Symptomen leiden: Gelenkbeschwerden, Probleme mit der Leber, Durchblutungsstörungen, Niedergeschlagenheit, Ängste, stumpfes Haar, fahle Haut, grauer Star, brüchige Fingernägel, schlaffes Bindegewebe und vieles mehr.
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- Kategorie: 21-Tage Stoffwechselkur
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Wer sich strikt an den Abnehmplan der Stoffwechselkur hält, muss mit einigen Kosten rechnen. Die verschiedenen Vitalstoffe, die weitestgehend gut und notwendig für die Kur sind, kosten natürlich Geld. Ich habe ja schon begonnen, die einzelnen Stoffe näher zu beschreiben, damit sich jeder ein Bild machen kann, wofür diese gut und wichtig sind bzw. wo Gefahren liegen können. Jetzt wollen wir mal die Kosten beleuchten.
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- Kategorie: 21-Tage Stoffwechselkur
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