Clair's Blog | Ich steh' zu mir - Du auch?

federWillkommen auf meinem Blog. Hier veröffentliche ich mehr oder weniger regelmäßig Beiträge zu Dingen, die mir im Leben begegenen. Erfahrungen mit Produkten, meine Foto- und Bunktertouren, Haus und Garten, unsere Beagle, Politik und sonstige Themen.

Facebook: C. E. (Clair) - Twitter: @Clairle66 - Hashtag: #clairweb

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Zahlreiche Faktoren kommen zum Spielen wenn es darum geht, das perfekte Sportfoto zu schießen. Selbstverständlich ist das Auge des Fotografen ausschlaggebend und es ist wichtig, genau am richtigen Platz zu stehen, um den Moment einzufangen, aber all diese Dinge werden nichtig, wenn man nicht das richtige Equipment besitzt.

Bewertung: 5 / 5

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MAP steht als Abkürzung für Master Amino Acid Pattern und ist eine einzigartige Zusammensetzung der acht essentiellen, d.h. lebensnotwendigen Aminosäuren (frei und kristallin). Es ist eine Revolution in der Eiweißforschung. MAP ist eine Entdeckung aus der Natur und basiert auf Hülsenfrüchten. Seine kristalline Struktur und seine Aufnahmefähigkeit von 99 % machen MAP zu dem gesündesten & effektivsten Eiweißlieferanten für kranke Menschen, Sportler und alle anderen Menschen.

Bewertung: 5 / 5

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Der gestrige Tag verlief super. Ich habe mich ganz gut gefühlt, auch wenn ich nach dem Proteinshake eine Weile ein komisches Gefühl im Magen hatte. Auch Abends hatte ich keinen Hunger, obwohl ich sonst einen anderen Essensrythmus und eine größere Menge am Abend gewohnt bin. Auch hatte ich keine Kopfschmerzen, wie mir angekündigt worden war.

Mein Gewicht heute morgen direkt nach dem Aufstehen 67,4 kg

Bewertung: 5 / 5

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Bei Flohsamen handelt es sich um die Früchte einer alten Heilpflanze, deren dunkelbraun glänzende Samen unweigerlich an die kleinen unbeliebten Quälgeister erinnern. Die Samen gelten als gut verträglich und sind recht günstig zu erwerben. Bislang sind die im Flohsamen enthaltenen sog. löslichen Ballaststoffe besonders wegen ihrer regulierenden Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt bekannt und werden sowohl bei Durchfall als auch bei Verstopfung eingesetzt.

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Heute beginne ich mit meiner Stoffwechselkur. Die Ladetage habe ich nicht so ausgiebig genutzt, da ich nicht sinnlos Essen in mich rein stopfen kann. Es gab ein wenig Schokolade, war ja schließlich Ostern und ein schönes Osteressen. Aber keine 4000 - 5000 Kalorien.

Mein Startgewicht heute morgen ist 67,9 kg direkt nach dem Aufstehen.

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Eine eiweißhaltige Ernährung ist unerlässlich für Muskelaufbau und intensives Krafttraining. Zusätzliche Proteinquellen wie Eiweißshakes unterstützen ein erfolgreiches Training. Allerdings kosten die im Handel erhältlichen Shakes einiges. Darüber hinaus werden die meisten Proteinpulver in Großpackungen verkauft.
Protein Drinks gibt es viele. Warum wird gerade ein spezieller Protein Shake bei der 21-Tage-Stoffwechselkur verwendet?

Bewertung: 5 / 5

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Damit man aktiv bleibet, brauchen Körper und Geist Unterstützung. Die B-Vitamine (Vitamin B1, B2, B6, B12), Mangan, Magnesium und Phosphor tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Eisen ist für den Sauerstofftransport im Blut notwendig. Kupfer ist für den Transport von Eisen im Körper von Bedeutung. Vitamin B2, B6, B12, Pantothensäure und Folsäure tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

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