Eine eiweißhaltige Ernährung ist unerlässlich für Muskelaufbau und intensives Krafttraining. Zusätzliche Proteinquellen wie Eiweißshakes unterstützen ein erfolgreiches Training. Allerdings kosten die im Handel erhältlichen Shakes einiges. Darüber hinaus werden die meisten Proteinpulver in Großpackungen verkauft.
Protein Drinks gibt es viele. Warum wird gerade ein spezieller Protein Shake bei der 21-Tage-Stoffwechselkur verwendet?
Laut Ablaufplan soll der Eiweißshake, keinen Zucker, kein Aspartam und so wenig wie möglich Kohlenhydrate enthalten.
Wichtig bei einem sehr guten Aminosäuren-(Protein)-Shake ist, dass die Proteine sogenannte Isolate sind und nicht Konzentrate. Isolate enthalten deutlich weniger Milchzucker und Fett als Konzentrate. Interessant für Personen die laktoseintolerant sind und die Stoffwechselkur machen möchten ist natürlich, daß Isolat nahezu keinen Milchzucker mehr enthält nachdem es entweder durch einen Mikrofiltrationsprozess oder durch ein Ionenaustauschverfahren weit gehend davon befreit ist.
Ein weiterer wichtiger Punkt der für diesen Aspartamfreien-Protein-Shake spricht ist der große Anteil an Vitaminen und Mineralstoffen, die für eine basische Verstoffwechselung sorgen. "Billige" Shakes werden sauer verstoffwechselt, was während der Stoffwechselkur kontraproduktiv ist, im Magen bläht und auch den Organismus und das Immunsystem schwächen kann.
Die Kosten
liegen je nach Bezugsquelle zwischen ca 10 und 20 Euro je kg
benötigt für die Kur
2 Messlöffel Eiweiß-Shake in 300 – 500 ml Wasser
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